Diễn viên nữ đóng phim "Sex and the City" 50 tuổi trẻ như 25: Bí quyết liên quan đến việc ai cũng làm mỗi đêm

Sex and the City, ra mắt năm 1998, là một bộ phim truyền hình kinh điển của Mỹ, khám phá cuộc sống, tình yêu và sự nghiệp của bốn người phụ nữ ở New York: Carrie, Samantha, Charlotte và Miranda. Với phong cách kể chuyện sắc sảo và hài hước, bộ phim đã trở thành biểu tượng của sự tự do và hiện đại. Elizabeth Banks xuất hiện trong vai khách mời Catherine, gây ấn tượng mạnh với khán giả và sau đó tham gia nhiều bộ phim nổi tiếng khác.

Gần đây, tại buổi ra mắt phim mới, Elizabeth gây chú ý với làn da căng bóng và vóc dáng thon gọn ở tuổi 50, chia sẻ bí quyết là giấc ngủ ngon. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp cơ thể hoạt động tốt mà còn tái tạo da, giảm viêm và duy trì độ ẩm. Một giấc ngủ chất lượng trải qua đủ bốn giai đoạn sẽ giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Nghiên cứu cho thấy, trong giấc ngủ sâu, quá trình tái tạo tế bào da tăng gấp đôi, giúp phục hồi làn da sau tổn thương.

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Giấc ngủ ngon giúp ổn định huyết áp và giảm 15% nguy cơ bệnh tim mạch, theo nghiên cứu của European Heart Journal.

2. Hỗ trợ hệ miễn dịch: Ngủ sâu sản xuất cytokine, giúp chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng. Những người ngủ dưới 7 tiếng có nguy cơ cảm cúm cao gấp ba lần, theo nghiên cứu của Đại học Carnegie Mellon.

3. Ổn định cân nặng: Giấc ngủ đủ giúp sản xuất hormone leptin kiểm soát cảm giác no và giảm ghrelin gây đói, làm giảm nguy cơ béo phì, theo Annals of Internal Medicine.

4. Tăng cường trí nhớ và tinh thần: Giai đoạn REM giúp não xử lý thông tin và củng cố trí nhớ; thiếu ngủ có thể gây suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.

5. Cân bằng hormone và ngăn ngừa lão hóa: Ngủ giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng GH, hỗ trợ sửa chữa tế bào và làm chậm lão hóa.

6. Sản sinh collagen: Giấc ngủ kích thích sản sinh collagen, giúp da căng mịn. Thiếu ngủ có thể gây lão hóa da nhanh chóng.

Giấc ngủ ngon là chìa khóa cho sức

Source: https://kenh14.vn/dien-vien-nu-dong-phim-sex-and-the-city-50-tuoi-tre-nhu-25-bi-quyet-lien-quan-den-viec-ai-cung-lam-moi-dem-215241204092026408.chn